Lifesum: Buku Harian Makanan, Perencana & Pelacak Diet

Lacak makanan lebih cerdas dengan Lifesum: Buku Harian Makanan, Perencana & Pelacak Diet, aplikasi nutrisi bertenaga AI yang membuat makan sehat mudah dan berkelanjutan. Bergabunglah dengan 65 juta pengguna yang mengubah hubungan mereka dengan makanan melalui pelacakan fleksibel dan personal yang sesuai dengan gaya hidup Anda.

Lupakan obsesi penghitungan kalori yang kaku. Lifesum merayakan kemajuan daripada kesempurnaan, membantu Anda membangun kebiasaan yang langgeng melalui perubahan kecil yang dapat dikelola. Baik Anda minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayuran, atau mengganti camilan, setiap kemenangan berarti. Aplikasi ini mempelajari preferensi Anda dan menyesuaikan diri untuk mendukung tujuan kesehatan unik Anda—baik itu manajemen berat badan, energi yang lebih baik, atau sekadar merasa lebih kuat setiap hari.

Catat makanan sesuai keinginan Anda. Ambil foto untuk detail nutrisi instan, bicara tanpa tangan saat Anda sibuk, ketik untuk pelacakan mendetail, atau pindai barcode dalam hitungan detik. Lacak cepat entri sederhana saat Anda kekurangan waktu. Dengan berbagai metode input, Anda akan benar-benar tetap melacak karena aplikasi ini beradaptasi dengan Anda, bukan sebaliknya.

Lacak apa yang paling penting. Selain penghitungan kalori dasar, pantau makro, hidrasi, pengukuran tubuh, dan integrasi olahraga. Sesuaikan target karbohidrat, protein, dan lemak agar sesuai dengan tujuan Anda. Akses ribuan resep lezat dengan filter cerdas, buat rencana makan dengan daftar belanjaan disertakan, dan temukan pendekatan nutrisi khusus seperti keto, paleo, atau puasa intermiten—semuanya dipersonalisasi sesuai kebutuhan dan batasan Anda.

Pahami gambaran kesehatan Anda secara keseluruhan. Life Score mengevaluasi tingkat nutrisi, hidrasi, dan aktivitas Anda untuk memberi Anda gambaran umum kesehatan mingguan. Sinkronkan dengan Google Health dan Wear OS untuk melacak langkah, olahraga, dan berat badan secara real-time. Lihat kalori yang terbakar, asupan air, dan olahraga langsung di jam tangan pintar Anda dengan komplikasi yang dapat disesuaikan untuk pencatatan yang lebih cepat.

Semua yang Anda butuhkan untuk pengalaman yang disesuaikan: simpan makanan dan resep favorit, lacak pengukuran tubuh termasuk berat badan dan lemak tubuh, akses perpustakaan resep besar dengan penyaringan cerdas, terima rekomendasi nutrisi yang dipersonalisasi, dan pantau kemajuan mingguan di semua metrik kesehatan. Aplikasi ini bekerja secara offline di Wear OS, sehingga Anda dapat melacak bahkan tanpa ponsel Anda di dekatnya.

Lifesum: Buku Harian Makanan, Perencana & Pelacak Diet gratis untuk diunduh dengan fitur-fitur penting disertakan. Langganan Premium membuka pengalaman penuh dengan opsi fleksibel 1 bulan, 3 bulan, dan tahunan. Mulailah perjalanan Anda menuju kebiasaan sehat yang berkelanjutan hari ini.